Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Диетолог Сорокина рассказала, как эффективно очистить кожу от прыщей за 10 дней
Эксклюзив

Диетолог Сорокина рассказала, как эффективно очистить кожу от прыщей за 10 дней

79


По мнению диетологов, некоторые продукты могут нанести вред не только сердцу, но и коже. Отношение человека к себе и своему здоровью напрямую отражается на состоянии нашей кожи.

Источник изображения: pxhere

Здоровое питание необходимо для того, чтобы не выглядеть больным. Плохо выглядят кожа, волосы и ногти. Эти "маркеры" являются индикаторами, указывающими на наличие проблем со здоровьем, рассказывает доктор Марина Сорокина, врач-диетолог. Если замечена внезапная сухость кожи, это может быть признаком того, что организм не получаете достаточно белка и испытывает острую нехватку витаминов Е и А.

Жирная кожа более склонна к воспалениям и проблемам с кожей. Прыщи -это проблема и на нее надо обратить внимание. Диетолог говорит, что чаще всего пациенты обращаются к ней именно с этой проблемой. Снять воспаление и уменьшить прыщи можно с помощью простых салонных процедур и кремов. Эксперт заявила, что есть только одно решение их проблем: изменить свой рацион питания. Эксперт также предоставила список продуктов, которых следует избегать тем, чья кожа чувствительна:

- При нагревании рафинированные масла могут окисляться и вызывать воспаление;
- Промышленные трансжиры - маргарин, спреды, майонез, попкорн, крекеры, чипсы, полуфабрикаты;
- Продукты гликирования: морепродукты, мясо и жареные во фритюре овощи;
- Глютенсодержащие продукты - пшеница, рожь и ячмень;
- Булгур, манная крупа. Овес;
- Все промышленно приготовленные продукты с панировкой или мукой;
- Макаронные изделия;
- Молоко и молочные продукты;
- Сыры и творог;
- Сливки, соусы;
- Сыворотка и сухое молоко, все продукты, содержащие его;
- Дрожжи используются в пиве, кондитерских и хлебобулочных изделиях;
- Сахар и сахаросодержащие продукты, мед и продукты с добавлением фруктовых сиропов;
- Кофе, алкоголь.
Источник: kubnews.ru


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт triboona.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК