ИноСМИ: Ужин в определенное время поможет контролировать уровень сахара в крови

Экспертный журнал Diabetes Management опубликовал исследование, в котором рассказывается, что следует делать, если наблюдается высокий уровень сахара в крови. Контролировать глюкозу можно посредством ужина.


Как сообщает ИноСМИ, медицинские исследования подтвердили, что прием пищи за ужином может влиять на уровень сахара в крови. Больным сахарным диабетом следует придерживаться установленного времени ужина. Важно ужинать между 17 и 19 часами, чтобы снизить уровень сахара в крови. Если человек ест позже, стабильный уровень глюкозы в организме может быть нарушен.

Исследователи также пришли к выводу, что приготовление пищи влияет на уровень глюкозы в крови. Здесь имеется в виду промывание продуктов и медленное приготовление еды с высоким содержанием воды. Это повышает гликемическую ценность пищи.
Источник: inosmi.ru