ОСН: Медики назвали 10 признаков дефицита кальция в организме
Кальций выполняет важные функции, такие как стабилизация кровяного давления и участие в синтезе гормонов. Недостаток этого минерала можно выявить по следующим симптомам: постоянная слабость и чрезмерная утомляемость указывают на то, что следует обратить внимание на рацион питания и включить в него как можно больше продуктов, содержащих кальций. Кроме того, недостаток этого вещества негативно сказывается и на состоянии кожи: появляется сухость, шелушение, увеличивается склонность к экземе и псориазу, вызывает раздражительность, ведущую к депрессии.
Врачи пояснили, что при сниженном иммунитете кальций помогает организму бороться с бактериями и вирусами, поэтому его дефицит может ослабить иммунную систему.
Парестезия - нарушение чувствительности пальцев рук и ног, сопровождающееся снижением памяти и возможным появлением галлюцинаций связана с тяжёлым дефицитом кальция.
Мышечные судороги, особенно ночные, являются признаком недостатка кальция на ранних стадиях. Также от дефицита этого минералы страдают зубы: появляется жёлтый налёт, хрупкость, увеличенному риску развития пародонтоза.
Специалисты добавили, что дефицит кальция делает ногти хрупкими, ломкими, сухими. Помимо перечисленных проблем нехватка минера вызывает проблемы со здоровьем горла и глотания. Когда организм не получает достаточное количество кальция, мышцы горла становятся менее эффективными, что приводит к затруднениям при глотании. В тяжелых случаях это чревато спазмами гортани и изменениями в голосе.
Поэтому при недостатке кальция, организм извлекает его из внутренних ресурсов, что приводит к серьёзным последствиям, таким как развитие остеопороза, хрупкости костей и повышенному риску переломов. Также возможны проблемы с мышечной функцией, увеличивается вероятность кровотечений и других осложнений.
Для поддержания здоровья и предотвращения дефицита кальция в организме, рекомендуется уделять внимание правильному питанию, включающему продукты, богатые кальцием, а также обсудить с лечащим врачом возможность приёма кальциевых добавок, особенно людям с повышенными рисками и потребностями в этом необходимом минерале.
Источник: www.osnmedia.ru
Обсудим?
Смотрите также:
