Психолог Тур: Причинами набора лишнего веса могут быть инстинкт самосохранения и стресс

Причинами набора лишнего веса у многих людей являются инстинкт самосохранения и стресс. Такое мнение озвучила известный российский психолог Екатерина Тур.

Источник изображения: Pxhere.com

По словам медика, одной из наиболее распространенных причин набора лишней массы тела является расстройство пищевого поведения. Многие ошибочно полагают, что к РПП относятся анорексия, булимия и другие серьезные проблемы, однако это не так. Екатерина Тур отметила, что вредные привычки в плане питания обычно берут начало в детстве. Даже установка о том, что необходимо всегда доедать пищу, очень деструктивна, поскольку в будущем выливается в серьезные проблемы.
Опасным также является заедание стресса, что тоже ведет к набору массы тела. В таких случаях пища становится единственным источником ощущения счастья. Как правило, люди выбирают что-то сладкое или соленое. Дело в том, что в такой пище содержатся гормоноподобные вещества экзорфины, которые провоцируют кратковременные периоды ощущения счастья. Подобное поведение быстро формирует пищевую зависимость. Человеку кажется, что он становится счастливее, когда ест, поэтому при каждой проблеме его тянет к пище.
Помимо этого причиной набора веса является инстинкт самосохранения. Масса тела становится в таких случаях крепостью для человека. Подобные вещи происходят обычно, когда индивидууму не хватает чувства защищенности.
Екатерина Тур отметила, что если причина набора массы тела является психосоматической, то не следует изнурять себя диетами и физическими нагрузками. В таком случае нужно менять отношения с пищей с помощью сознания.
Источник: www.gazeta.ru