Врач Рождественская рассказала о риске бездумного приема витаминов
Ольга Рождественская подчеркнула, что часто люди без консультации со специалистом пытаются решить проблемы со здоровьем при помощи биологически активных добавок. Она отметила, что не всегда дефицит витаминов приводит к недомоганию, слабости или усталости. В частности, вопрос дефицита железа невозможно решить витаминотерапией. В первую очередь человеку необходимо понять, почему у него возник дефицит железа. Это может быть связано как с серьезными болезнями желудочно-кишечного тракта, так и с онкологическими заболеваниями. Кроме того, дефицит витамина В приводит к нарушениям репродуктивной функции, старении кожи и неврологическим симптомам.
Также при употреблении БАДов не следует забывать о том, что одни вещества могут «вымывать» другие. Так, нельзя принимать цинк вместе с железом, поскольку одно другое «выбьет» и не останется ни одного, ни другого. Немаловажно соблюдать правила приема витаминов, поскольку одни стоит принимать во время еды, а другие после. Некоторые, такие как магний, лучше пить перед сном.
При этом существуют витамины, прием которых не навредит человеку. К ним относятся эссенциальные витамины (поливитамины). В них содержатся жизненно важные микроэлементы, которые человек должен получать из рациона питания.
Источник: www.pravda.ru
Обсудим?
Смотрите также:
