Врач Свиридова раскрыла способы экономии на продуктах питания
По словам медика, прежде всего следует отказаться от покупки фасованных товаров. В первую очередь это касается копченостей, сыров и колбас. Эти продукты лучше покупать на развес, а если нужно можно попросить продавца все нарезать. Дело в том, что товары в упаковках стоят намного дороже. Это же касается сушеных фруктов и ягод, а также орехов и семечек. Обычно стоимость такой продукции выше весовой на 10-15%. В свою очередь птицу лучше приобретать целиком, а не по частям. Филе и бедра можно использовать для запекания в духовке и подавать с гарниром. Другие части лучше добавить в суп. Что касается молока и кисломолочных продуктов, то, по словам Елены Свиридовой, их нужно выбирать в мягких или картонных упаковках при сроке годности не более недели.
Сэкономить при покупке еды можно также на быстрых завтраках. Елена Свиридова не рекомендовала использовать переработанные каши, хлопья и мюсли, поскольку это углеводы, способствующие поднятию уровня сахара в крови. В качестве замены можно приобрести отдельные продукты и самостоятельно приготовить вкусную и полезную гранолу.
Источник: www.gazeta.ru
Обсудим?
Смотрите также:
