Ученые подтвердили, что сочетание Омега-3 и клетчатки творит чудеса
Недавние исследования подтвердили, что сочетание Омега-3 с клетчаткой приносит значительные пользы организму. Ученые обнаружили, что добавление семян льна в йогурт усиливает его полезные свойства.
Однако, то же самое известно уже давно - халву в древности считали ценным и полезным лакомством. По словам специалистов, она содержит в себе множество питательных веществ, важных для здоровья. Халва бывает разной: подсолнечная, арахисовая, кунжутная, льняная, миндальная. Все виды халвы обладают ценной клетчаткой, что является одним из основных ее составляющих.
Согласно экспертам, халва способствует активизации деятельности полезных микроорганизмов в кишечнике, что приносит пользу не только взрослым, но и детям. Однако, следует помнить, что халва не подходит для всех. Людям с диабетом, избыточным весом или инсулинорезистентностью стоит избегать употребления халвы.
Каждый вид халвы имеет свои уникальные плюсы. Например, подсолнечная халва богата витамином E, который является антиоксидантом и способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Арахисовая халва богата кремнием, который важен для здоровья костей и суставов, а кунжутная халва содержит много кальция, необходимого для костей и зубов.
Миндальная халва будет полезна людям с повышенным кровяным давлением и нервной системой, благодаря содержанию магния. Халва на основе семян льна, содержащая Омега-3 жирные кислоты, помогает предотвратить воспаления и бороться с плохим холестерином, укрепляя сердце и защищая сосуды от разрушения.
Несмотря на эти преимущества, перед употреблением халвы важно учитывать свои индивидуальные особенности и консультироваться с врачом, особенно если есть какие-то хронические заболевания.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.
Обсудим?
Смотрите также:
