Создать аккаунт
Главные новости » Наука и технологии » Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми

Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми

497


Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми
Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми


На состоянии волос сказывается количество потребляемых белков, минералов, витаминов и жирных кислот. Их недостаточное количество может привести к неблагоприятным изменениям в структуре волос и кожи головы.

В этой связи эксперты рекомендуют употреблять в пищу следующие продукты.

Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми


Орехи. Жирные кислоты омега-3 и омега-6, содержащиеся в орехах, стимулируют рост волос и препятствуют их выпадению, укрепляя волосяные фолликулы. Кроме того, в орехах много витаминов, - например, витамина Е, который защищает от воспаления кожи головы.



Шпинат. Отличается высоким содержанием фолиевой кислоты, витаминов А и С. Этот комплекс стимулирует синтеза коллагена, в результате чего кожа становится более молодой.




Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми


Говядина. Красное мясо богато железом, полезными ненасыщенными жирами, белком и кислотами омега-3.

Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми


Яйца. Их потребление обеспечивает организм белком и биотином, который называют «витамином красоты», поскольку он оказывает положительное влияние на состояние и рост волос, ногтей и кожи.

Названы продукты, которые делают волосы более здоровыми


Семга. Витамин D, жирные кислоты омега-3, линолевая кислота, содержащиеся в семге, улучшают показатели эластичности волос, что защищает их от ломкости.


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт triboona.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК