Ученые назвали жирные продукты причиной возникновения атеросклероза и варикоза

Современное человечество употребляет очень много вредной еды, что негативно сказывается на здоровье. Необходимо помнить, что некоторые продукты способствуют выработке вредного холестерина, который провоцирует такие заболевания как атеросклероз и варикоз.


Ученые доказывают, что холестерин, в первую очередь, является важным строительным материалом для клеток организма, который разделяют на «хороший» и «плохой». Выработке «плохого» холестерина способствует пища, насыщенная вредными жирами, что в конечном результате приводит к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Медики призывают с осторожностью относиться к продуктам содержащим трансжиры, насыщенные жиры, сахарозаменители и усилители вкуса, обозначенные на упаковках буквой Е.
Диетологи рекомендуют пациентам ограничить употребление в пищу жирной жареной пищи – бекона, копченых сосисок, картофеля фри и всевозможных фастфудов. Не менее опасным считается и сливочное масло, содержащее большое количество насыщенных жиров. Употребление продуктов из цельного молока, сыров нужно ограничить не больше двух порций в день. С осторожностью для здоровья следует употреблять торты, бисквиты, печенья и конфеты, в состав которых входят всевозможные усилители вкуса, подсластители и красители. Неконтролируемое употребление продуктов, содержащих опасные для здоровья соединения, провоцируют появление лишнего веса, сахарного диабета, закупорки сосудов холестериновыми бляшками.
Необходимо отдавать предпочтение здоровой и полезной пище, свежим фруктам и овощам, цельным злакам, отказаться от пакетированных соков и газировки.
Источник: www.ferra.ru