Эндокринолог Ольшевская назвала малоизвестные свойства лимона
Как и любые цитрусовые, лимоны издавна считаются фруктом, богатым витаминами, особенно необходимой для иммунитета аскорбиновой кислотой. Кроме того, в популярных у любителей чая плодах достаточно много и других микроэлементов, полезных для здоровья. Благодаря трем малоизвестным свойствам, заверяет доктор Елизавета Ольшевская, всего через 10 минут после принятия лимона в определенных ситуациях можно улучшить самочувствие. При этом данный цитрус не является рекордсменом по обилию витамина С. Для восполнения дефицита этого иммуностимулятора следует добавлять в рацион также яблоки, шиповник, болгарский перец, киви и черную смородину. Однако лимон может дать человеку многие другие компоненты для организма. Например, содержащиеся в его соке кислоты, такие как яблочная, лимонная и галактуроновая, помогают ускорить метаболизм и выведении продуктов обмена веществ. Помогает кислый фрукт и ускорить мыслительные процессы и работу мозга. Витамин Р и другие биофлавоноиды укрепляют капилляры. Кроме устранения «плохого холестерина», лимон также помогает омолодиться, усиливая антиоксидантные свойства.
При этом для употребления лимона есть и противопоказания, например, заболевания желудочно-кишечного тракта и повышенная чувствительность зубной эмали. В любом случае употребление цитрусовых, особенно с повышенной кислотностью, лучше согласовывать с лечащим врачом.
Источник: rg.ru
Обсудим?
Смотрите также:
