Врач Титаренко назвал 5 опасных для сердца привычек

Андрей Титаренко — кардиоторакальный хирург Больницы им. академика В.И. Шумаков НМИЦ ТИО рассказал «СЭ» о вредных привычках, которые могут испортить здоровье сердца. К ним относятся пристрастие к вредным веществам, таким как табак и другие комбинации курения, алкоголь и наркотики, малоподвижный образ жизни, чрезмерное переедание и хроническое недосыпание.

Источник изображения: pxhere

Кардиохирург отметил, что курение негативно влияет на здоровье сердца, легких и сосудов. Он также способствует образованию тромбов и нарушению обмена веществ. На здоровье также влияет вейпинг и другие электронные сигареты. Это похоже на курение.
Не думайте, что другой образ жизни более опасен. Малоподвижный образ жизни вреден для здоровья сердечной мышцы. Отсутствие физических упражнений является одним из факторов риска образования тромбов. Андрей Титаренко сказал, что тренировки важны для сердца. Это не значит, что нужно бегать марафоны между холодильником и диваном. На организм влияет неконтролируемый прием пищи. Это может привести к перегрузке органов пищеварения и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ожирение и избыточное питание связаны со снижением подвижности.

Стрессы, переживания и недосып могут негативно сказаться на сердце. Это особенно верно в сочетании с попытками подняться утром с кровати с помощью кофеина. "Сначала развивается утомляемость, слабая концентрация внимания, накапливается усталость", - заявил доктор. Большое потребление кофе в сочетании с недосыпанием и переутомлением в нервной системе может вызвать нарушения сердечного ритма.
Источник: www.sport-express.ru