Фитнес-тренер Жуков: Отсутствие спортивных нагрузок негативно влияет на интерес к сексу

Пренебрежение физическими упражнениями и другими факторами может негативно сказаться на сексуальном здоровье. Эти факторы назвали "Ленте.ру" фитнес-тренер Андрей Жуков, акушер-гинеколог Полина Голикова и практикующий врач Ованес Давидян.


Андрей Жуков является основателем Pro Trener, сети студий персонального тренинга. Он заявил, что физическая активность стимулирует желание быть сексуальным. Физическая активность, в частности интенсивные тренировки, повышают тестостерон у мужчин. Она также косвенно влияет на эстроген у женщин. Эти гормоны вызывают интерес к сексуальной активности. Как подчеркнул инструктор по фитнесу, любой вид спорта может повысить либидо и привести тело в тонус. Сюда входят физические упражнения, гимнастика или плавание.

И мужчины, и женщины ощущают изменения в своей психологии после регулярных занятий спортом. Они чувствуют себя более уверенными, привлекательными, у них появляются новые движения. Упражнения порождают внутреннюю энергию, которая сразу же становится заметной. Никогда не будет ложью утверждение, что здоровое тело - здоровый мозг, так как процесс физических упражнений и сексуальная близость дополняют друг друга.

Кандидат медицинских наук, генеральный директор компании "Авиценна" Ованес Давидян назвал недостаток витаминов и микроэлементов в организме как факторы, влияющие на либидо. Он сказал, что витамины В9, В12 являются "послами репродуктивной системы человека". Далее Давидян отметил, что дефицит витамина D может объяснить потерю либидо. Этот элемент чувствительность и ощущения при сексуальной активности.

Было доказано, что острый дефицит витамина D повышает риск импотенции у мужчин более чем на 32 процента. Он является отличным средством для повышения уровня тестостерона. Было также доказано, что омега-3 улучшает эрекцию, количество и качество спермы. Омега-3 и витамин D работают вместе для повышения либидо, а также сексуального здоровья.

Сексуальное здоровье женщины может ухудшиться из-за расслабления влагалища после родов и отсутствия упоминания об этой проблеме на приеме у врача, говорит акушер-гинеколог N-clinic Полина Голикова. После родов, объясняет она, сексуальные ощущения женщины меняются как в положительную, так и в отрицательную сторону. Это зависит от размера плода, от того, был ли разрыв во время родов, был ли разрез промежности.
Источник: lenta.ru