Выяснено, что энергетики замедляют старение
Американские учёные выявили важное свойство таурина, одного из главных ингредиентов энергетических напитков. Он замедляет старение. Но не все так однозначно.*
Как сообщает журнал Science, экспертами медицинской школы Колумбийского университета в Нью-Йорке обнаружено, что у возрастных мышей, обезьян и людей уровень таурина ниже на 80%. Но если его принимать дополнительно, то растет выносливость и мышечная сила, ослабляется восприимчивость к инсулину, усиливается иммунитет и даже набор лишнего веса замедляется.
В опытах на мышах удалось добиться продления жизни на 10% благодаря включению таурина в рацион. По человеческим меркам это прибавка на 7-8 лет.
Также у пациентов с более высоким уровнем таурина, как показало несколько исследований, меньше рисков гипертонии, ожирения и диабета второго типа. Общий уровень их здоровья, психологическое состояние, качество жизни были выше, чем в контрольных группах.
Но авторы работы сами предостерегают от поспешных выводов. Да, таурин несколько тормозит старение. Но это при норме его потребления. А избыток, как показывает практика, негативно сказывается на сердце и иных органах. А в энергетиках он еще и сочетается с кофеином и другими потенциально опасными веществами. В комплексе они способны нанести существенный вред организму.
Поэтому ученые рекомендуют восполнять нехватку таурина с пищей. Его больше всего в моллюсках, тёмном мясе курицы и индейки. Также уровень таурина повышается при усилении физической активности.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Обсудим?
Смотрите также:
