Создать аккаунт
Главные новости » Соцпортал » Для женщин » Какие продукты будут лучшими «друзьями» на диете из-за почти нулевого содержания калорий
Для женщин

Какие продукты будут лучшими «друзьями» на диете из-за почти нулевого содержания калорий

3


Какие продукты будут лучшими «друзьями» на диете из-за почти нулевого содержания калорий

Rsute.ru назвали несколько низкокалорийных вариантов, которые помогут вам утолить голод, не добавляя лишних калорий.

6 продуктов с почти нулевым содержанием калорий


1. Вода – 0 ккал

Начнем с самого безопасного продукта – воды. В ней действительно 0 калорий. Она не содержит жиров, белков и углеводов. Диетологи рекомендуют пить ее, если появляется чувство голода. Это не только утоляет жажду, но и может помочь вам избежать переедания.

2. Лапша конжак – 8 ккал



Лапша конжак – это настоящий низкокалорийный суперфуд. Содержание углеводов в ней невелико, зато она богата клетчаткой. Она насыщает, но будьте осторожны: из-за высокого содержания клетчатки в животе может возникнуть дискомфорт. Однако если вы привыкли к низкокалорийной диете, лапша конжак – отличный выбор для перекуса.

3. Черный кофе – 2 ккал

Чашка черного кофе – это не только способ дольше бодрствовать, но и возможность утолить голод. Главное, не добавляйте к кофе круассаны или пирожные. Однако избегайте чрезмерного употребления кофеина, так как это может повысить давление и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Ревень – 13 ккал

Ревень богат антиоксидантами, он оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Этот продукт можно добавить в салаты, чтобы придать им интересный вкус и сделать перекус более сбалансированным. Однако если у вас есть проблемы с почками, перед употреблением ревеня лучше проконсультироваться с врачом.

5. Несладкий чай – 2 ккал



Чай – отличная альтернатива воде, особенно если вам не нравится ее вкус. Чай может утолить жажду и помочь вам расслабиться. Но избегайте добавления сахара – в этом случае чай сохранит свои низкие калории и станет отличным способом утолить голод.

6. Редис – 17 ккал

Редис – это отличный вариант для легкого перекуса, особенно весной. Он богат витаминами, минералами и эфирными маслами, которые укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье сердца. Редис можно добавить в салаты или употреблять в сыром виде. Чтобы уменьшить воздействие редиса на слизистую желудка, лучше заправлять салаты сметаной с низким содержанием жира.


0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт triboona.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК