Почему возникает цифровое слабоумие и как распознать его у себя

Rsute.ru:


Тренировка мозга. Регулярно тренируйте свой мозг, выполняя арифметические задачи, головоломки, учите новые телефонные номера и факты. Это поможет поддерживать активность вашего мозга и будет способствовать сохранению когнитивных функций.
Изучение нового. Обучение новым навыкам и знаниям, например, изучение иностранного языка, способствует созданию новых нейронных связей и активизации мозга.
Цифровой детокс. Регулярно проводите периоды без использования умных устройств. Занимайтесь чтением книг, физической активностью, общайтесь с друзьями и близкими в офлайн-режиме. Это поможет вашему мозгу отдохнуть от постоянной цифровой нагрузки.