Похмелье после новогодней ночи: как быстро отойти от бурного веселья и прийти в себя

источник фото: lifehacker.ru
Бурное веселье в новогоднюю ночь всегда сопровождается употреблением спиртных напитков. Правда, утром приходится переживать побочный эффект – похмелье. Очень неприятное, тяжелое состояние, от которого хочется побыстрее отойти. Помогают в этом нелегком деле проверенные годами народные советы, сообщает lifehacker.ru.


Если вечером было чрезмерно хорошо, то утром несдобровать. Последствия шумной вечеринки быстро дают о себе знать. Похмелье – не приговор. Полезные советы помогут преодолеть плохое самочувствие без труда.

Похмелье: в каком случае нужно срочно вызывать скорую

Похмелье – не страшное состояние. Другое дело — алкогольное отправление. Порой часто отличить их друг от друга невозможно. Нужно срочно вызывать скорую помощь, если у человека:

• спутанное сознание, он не понимает, что с ним происходит, где он находится;


• началась рвота и не останавливается. Даже воду невозможно пить – выходит обратно;


• схватила судорога;


• нестерпимо болит голова;


• появились боли в области груди;


• участился пульс;


• замедлилось дыхание – менее 8 входов за 60 сек;


• увеличились перерывы между вдохами больше чем на 10 сек;


• побледнела, посинела кожа;


• упала температура тела;


• произошел обморок, он не приходит в себя.

Симптоматика похмелья

Тем, кто однажды уже превышал дозу алкоголя и боролся с похмельем, знакома симптоматика неприятного состояния:

• болит голова;


• часто хочется в туалет;


• нестерпимо хочется пить;


• не хочется есть;


• участилось биение сердца;


• усилилось потоотделение;


• глаза стали чувствительны к свету;


• кружится голова;


• нарушена координация;


• шумит в ушах;


• дрожат конечности;


• резко меняется настроение.

При похмелье развивается депрессия.

Как быстро отойти от похмелья

Ученые еще не придумали волшебного средства от похмелья. Однако, чтобы быстро от него отойти и не переживать долго неприятный период, нужно:

• напиться воды. Под воздействием спиртных напитков замедляется выработка вазопрессина. Этот гормон отвечает за объемы выводимой почками мочи. После употребления алкоголя организм быстро теряет влагу. Из-за обезвоживания появляются негативные последствия, ухудшается самочувствие. Нужно напиться воды или куриного бульона, сладкого чая с медом;


• не похмеляться. Да, действительно, если немножко выпить, неприятная симптоматика притупится, поскольку сработает «синдром отмены» — предотвращение ухудшения самочувствия, когда организм лишился психоактивного вещества. Чтобы вернуть его, нужно выпить. Однако это не выход из ситуации, потому как организм быстро привыкает к спиртным напиткам, может развиться алкогольная зависимость;


• позавтракать. Конечно, насильно запихивать в себя еду не стоит, но, если рвотных порывов нет, хоть и мутит, нужно поесть. После употребления алкоголя снижается уровень сахара в крови, организм нуждается в глюкозе. Достаточно позавтракать тостом и фруктовым соком;


• прогуляться на свежем воздухе. Также желательно выполнить простые физические упражнения, чтобы выработались эндорфины, естественные обезболивающие;


• поспать. Нужно хорошо отдохнуть и принять ванну, чтобы взбодриться.

Также можно принять обезболивающие, если голова и мышцы невыносимо болят. При этом нельзя принимать препараты с ацетилсалициловой кислотой, парацетамолом.

Чтобы очистить организм от токсинов, нужно принять сорбенты:

• «Энтеросгель»;


• «Алкосорб»;


• «Сорбимакс»;


• «Алкодез»;


• белый или активированный уголь.

Чтобы восстановить водный и солевой баланс, нужно принять «Регидрон» или «Гидровит».