Врач Гуреева перечислила 15 продуктов, которые снижают сахар в крови

Существует распространенное заблуждение о том, какие продукты снижают уровень сахара в крови. По словам врача Антонины Гуреевой, фактически, поедание любой пищи всегда вызывает повышение уровня сахара в крови, за исключением подсластителей без сахара.

Источник изображения: pxhere

Однако, если целью является долгосрочное снижение уровня сахара, то определенные продукты могут помочь, вызывая либо незначительное, либо очень медленное повышение сахара. Следуя правильному питанию, вы можете поддерживать низкий уровень сахара в крови и предотвращать резкие скачки. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева подчеркивает, что сбалансированное питание, способствующее снижению сахара, особенно важно для людей с диабетом, чтобы уменьшить риск развития долгосрочных осложнений, таких как инсульт, почечная недостаточность или атеросклероз. Однако изменение диеты не должно заменять профессиональное лечение.

Вот некоторые продукты, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови: корица, чеснок, овес, алоэ вера, зеленые листовые овощи, натуральное оливковое масло, горькая дыня, лук, подорожник, перец чили, тигровые орехи, грецкие орехи, куркума, грейпфруты, имбирь.

Важно отметить, что повышенный уровень сахара в крови может быть связан не только с сахарным диабетом, но и с заболеваниями поджелудочной железы, а также неправильным питанием и образом жизни.
Источник: www.medikforum.ru